Estás estresado, copado por las dificultades que te trae
progresivamente la vida y con la sensación –y temor- de que tu salud se
esté deteriorando. ¿Sabes cuál es la solución inmediata para mejorar esa
situación? En el fondo, la sabes: el sexo. Ésta es la vía para la
felicidad, la longevidad y el mantenimiento sano de todo nuestro cuerpo.
¿Lo dudas? ¿Crees que es demasiado bueno para ser verdad? No te
preocupes, aquí te dejamos una lista de los beneficios que trae el sexo
cuando se practica diariamente (y, obviamente, responsablemente). 14
razones deberían ser más que suficiente:
1. Anti estrés:
El sexo ayuda a reducir el estrés. Cuando los ejercicios basados en
“respirar profundamente” fallan, el sexo terminará la tarea
satisfactoriamente.
La razón es que durante la relación sexual tu cuerpo produce dopamina
-una sustancia que combate las hormonas del estrés-, endorfinas
-también conocido como “la hormona de la felicidad”- y oxitocina, una
hormona que mejora el deseo secretada por la glándula pituitaria.
En un estudio, publicado en la revista Public Library of Science,
tres investigadores de la neurociencia llevaron a cabo una prueba en
ratas macho y encontraron que las sexualmente activas tenían menos
ansiedad que las que estaban privadas de actividad sexual.
2. Una forma estupenda de ejercitarte:
Hacer el amor es una forma de actividad física. Durante el acto, los
cambios fisiológicos en el cuerpo son tan consistentes con si
estuviéramos en una sesión de ejercicios. Tu respiración se acelera. Por
lo tanto, estás quemando calorías.
Ecuación: si tienes relaciones sexuales tres veces por semana durante
15 minutos (pero sabemos que puedes hacerlo mejor que eso) quemarás
aproximadamente 7 mil 500 calorías en un año. ¡Eso es el equivalente de
correr más de 100 kilómetros!
Además, la respiración acelerada aumenta la cantidad de oxígeno en
las células, y la testosterona producida durante el sexo fortalece tus
huesos y músculos.
3. Baja la presión sanguínea:
Los abrazos y el sexo pueden mejorar tu presión sanguínea, previniendo males como la hipertensión.
Estos según conclusiones de una serie de investigaciones de la Universidad del Oeste de Escocia.
4. Fortalece tu sistema inmunológico:
¿Quieres evitar los resfriados? El sexo es una de las mejores vías
para combatir la gripe y otros problemas similares de salud, pues los
anticuerpos que protegen y tu cuerpo aumentan cuando incrementas tu
actividad sexual.
5. Te hace ver más joven:
Hacer el amor al menos tres veces en la semana te puede hacer diez
años más joven, afirma la investigación escocesa. “Es bueno para ti
tener buen sexo”, afirma David Weeks, neuropsicólogo del Hospital Royal
de Edimburgo, cuyos estudios sobre la relación entre el sexo y el
envejecimiento se publicaron en el libro “Los secretos de la Súper
Juventud”.
6. Un corazón más sano:
El sexo ayuda a quemar calorías pero también puede fortalecer tu
corazón y así prevenir los riesgos de un infarto. Tú sólo debes
esforzarte por disfrutar el momento.
Científicos del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra
examinaron los efectos que tiene el sexo sobre el corazón. Las
conclusiones arrojaron que los hombres pueden disminuir hasta un 45% los
riesgos de padecer alguna enfermedad cardiovascular,
7. Alivia el dolor:
El placer es la medida para eliminar el dolor. Si experimentas
migrañas y dolores en el cuerpo, el sexo puede ser la mejor medicina
(atención: nunca sustituye una consulta con tu médica, más en el caso de
dolores delicados como el de espalda).
El doctor George E. Erlic, especialista en artritis en el Hospital de
Filadelfia, EE UU, condujo una investigación para medir la relación
entre la artritis y el sexo, que arrojó resultados donde la práctica del
sexo disminuía el dolor en los pacientes.
8. Construcción de confianza e intimidad:
El acto sexual hace segregar la hormona oxitocina, responsable de la
felicidad y el amor. Así que si sientes que tu relación se está
debilitando y que cada vez se separan más, el sexo puede reparar esos
vacíos, pues la hormona oxitocina fortalece la confianza entre las
parejas (sí, al igual que cupido).
9. Menos probabilidad de padecer cáncer:
Tener eyaculaciones regulares reduce tus posibilidades de padecer
cáncer de próstata. Un estudio australiano comprobó que un hombre que
eyaculara 21 veces durante un mes aumentaba sus probabilidades de evitar
el cáncer de próstata.
Esta tesis fue corroborada por otra investigación que comprobó que el acto del coito reduce los riesgos de este tipo de cáncer.
10. Previene el insomnio y los problemas del sueño:
No es ningún secreto: después de ese “gran trabajo”, tu cuerpo está
listo para descansar. Y es que el sexo funciona de la misma manera que
el ejercicio: te relaja, te hace olvidar tus problemas, te hace dormir
con un bebé.
11. Regula los ciclos menstruales de ella:
Al parecer, el sexo puede mejorar sus ciclos menstruales, pues
funciona como un regulador hormonal. La explicación: el sexo reduce el
estrés, que es una de las principales razones por las que se altera la
periodicidad de las menstruaciones. Sí, hacer el amor puede ser una
mejor opción mejor para este fin que las mismas píldoras
anticonceptivas.
12. Previene la disfunsión eréctil:
50% de los hombres mayores de 40 años sufren en algún momento de
disfunción eréctil y todos los hombres más jóvenes temen ese momento en
que “su mejor amigo” no responda correctamente.
A mejor medicina para la impotencia es… adivinaste otra vez: el sexo.
Las erecciones mantienen la correcta circulación sanguínea a través de
las arterias del pene, manteniendolo saludable.
Además, los doctores comparan las erecciones con el entrenamiento
atlético: mientras más lo intentes más capacitado estarás para la
acción.
13. Longevidad:
Un corazón sano, músculos fuertes, el aumento de la circulación del
oxígeno y la felicidad son los factores que le añaden vida a los años y,
por lo tanto, años a la vida.
Un estudio publicado en Gran Bretaña revela que los hombres que
practican el sexo a menudo viven el doble que los que rara vez lo hacen
(o no lo hacen nunca… lo cual hace que la vida no valga la pena vivirla,
¿no?).
14. Un semen más sano:
Si estás intentando con tu pareja concebir un hijo, incrementarás el volumen de semen en la medida en que tengas más sexo.
La práctica sexual regular mantiene “renovada” la esperma en los
testículos. Ergo: mayores posibilidades de “dar en el blanco” y tener
buenas noticias para esa madre que tiene tanto tiempo exigiéndote un
nieto.
Con información de myscienceacademy.org
Con información de myscienceacademy.org
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