Prevención cáncer uterino |
La actividad física regular y mantener un peso saludable pueden prevenir
tres de cada cinco casos nuevos de cáncer endometrial,
según una nueva revisión de las evidencias científicas.
MedlinePlus vía Reuters Health
Los investigadores calculan que el 59 por ciento de los casos de cáncer endometrial (unos 29,500 cada año en EE. UU.) podrían prevenirse si las mujeres hicieran al menos 30 minutos de ejercicio al día y evitaran la grasa corporal excesiva.
Los investigadores calculan que el 59 por ciento de los casos de cáncer endometrial (unos 29,500 cada año en EE. UU.) podrían prevenirse si las mujeres hicieran al menos 30 minutos de ejercicio al día y evitaran la grasa corporal excesiva.
El informe fue publicado el
10 de septiembre por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer
(AICR, por su sigla en inglés) y World Cancer Research Fund
International (WCRF).
"La grasa corporal puede producir hormonas
que fomentan el desarrollo del cáncer", advirtió Alice Bender, gerente
de comunicación en nutrición del AICR. "También sabemos que la grasa
corporal se vincula con la inflamación crónica, que produce un ambiente
que fomenta el desarrollo del cáncer".
El estudio también
descubrió que algunas opciones nutricionales pueden aumentar o reducir
el riesgo de una mujer de cáncer endometrial, que es un cáncer del
revestimiento del útero.
Beber una taza de café al día puede
reducir el riesgo de cáncer del cuello uterino de una mujer en un 7 por
ciento, ya sea con cafeína o descafeinado, sugirió la investigación.
Por
otro lado, comer muchos alimentos con un índice glucémico alto, como
productos azucarados y granos procesados, aumenta el riesgo de cáncer.
El estudio halló que el riesgo aumenta en un 15 por ciento por cada 50
unidades de "carga" glucémica.
Todos esos factores influyen sobre
hormonas como el estrógeno y la insulina, que se cree que son la raíz
del cáncer endometrial, concluyó el informe.
El cáncer
endometrial es el cáncer más común del sistema reproductivo femenino.
Cada año, en Estados Unidos hay unos 49,600 casos nuevos de cáncer del
cuello uterino, más que el cáncer de ovario y el cervical en
combinación, según el AICR.
La mayoría de casos de cáncer
endometrial se diagnostican en mujeres a partir de los 60 años. No hay
un sistema de detección confiable para la enfermedad.
La nueva
revisión es parte de un proyecto en curso de WCRF y AICR, en que ambos
grupos colaboran para actualizar sus recomendaciones sobre la prevención
del cáncer basándose en la evidencia científica más actualizada.
Informes anteriores han actualizado recomendaciones para el cáncer de
páncreas, de mama y colorrectal.
Los hallazgos del panel son "muy
coherentes con nuestra investigación sobre la obesidad y la actividad
física", aseguró Mia Gaudet, directora de epidemiología genética de la
Sociedad Estadounidense del Cáncer (American Cancer Society).
"El
cáncer endometrial presenta una de las asociaciones más firmes con la
obesidad de todos los cánceres que sabemos que se asocian con la
obesidad", aseguró Gaudet.
Los cambios hormonales asociados con
la obesidad fomentan el cáncer endometrial, señaló un miembro del panel
revisor, la Dra. Elisa Bandera, profesora asociada de epidemiología del
Instituto Oncológico Rutgers de Nueva Jersey.
"El cáncer
endometrial es una enfermedad mayormente provocada por una estimulación
excesiva y prolongada del endometrio, el revestimiento del útero, por
parte de los estrógenos, sin oposición de la hormona progesterona",
apuntó Bandera. "La obesidad se asocia con un aumento en la producción
de estrógenos en el tejido adiposo [la grasa] en las mujeres
postmenopáusicas, y se asocia con una mayor insulina y resistencia a la
insulina, además de inflamación crónica. Todos esos factores afectan a
las células del endometrio".
Al mismo tiempo, el ejercicio físico tiene efectos protectores que van más allá de mantener un peso saludable.
"Se
ha mostrado que la actividad física regular reduce los niveles de
estrógeno y de insulina", señaló Bandera. El ejercicio también fortalece
al sistema inmunitario y ayuda a mantener un sistema digestivo sano.
El
café probablemente reduce el riesgo de cáncer porque contiene potentes
antioxidantes, como el ácido clorogénico. Esos antioxidantes pueden
prevenir el daño en el ADN, mejorar la sensibilidad a la insulina e
inhibir la absorción de la glucosa en el intestino. Todos esos factores
podrían reducir el riesgo, concluyeron Bandera y otros expertos del
panel.
Pero al aumentar los niveles de glucemia, los alimentos
con un índice glucémico alto contribuyen al riesgo de cáncer. Inunda el
torrente sanguíneo con glucosa e insulina, comentó Bender, del AICR.
"Una vez más crea un ambiente que puede llevar al desarrollo del cáncer", advirtió. "Me gusta llamarlo caos metabólico".
Sin
embargo, Bender desaconsejó exagerar la evidencia sobre los alimentos
con un índice glucémico alto, al anotar que algunos alimentos muy
malsanos tienen una carga glucémica baja.
"No se puede
simplemente elegir alimentos que tengan una carga glucémica baja y
pensar que será una dieta saludable. La mantequilla pura no es algo que
recomendaríamos a las personas comer todo el tiempo", planteó.
"Recomendamos una dieta saludable y bien equilibrada, con muchas frutas y
verduras".
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